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요한 하리 도둑맞은 집중력

쓰리킹 2024. 7. 21. 11:03

현재 집중력 위기의 시대가 초래됐습니다. 우리는 다시 삶의 주도권을 되찾아야 합니다.

안녕하세요 좋은 책을 소개하는 쓰리킹입니다. 이번에 소개하는 책은 요한 하리에 도둑맞은 집중력입니다.

1. 저자와 들려주는 핵심 메시지

요한 하리의 "도둑맞은 집중력"의 핵심 메시지는 현대 사회에서 우리가 집중력을 잃은 이유는 단순히 개인의 의지나 능력 부족이 아니라, 사회적, 환경적 요인들에 의해 발생한 것이라는 점입니다.

집중력을 되찾기 위해서는 개인의 노력뿐만 아니라 사회적 구조와 환경의 변화를 필요로 한다고 이야기하고 있습니다.

2. 한눈에 알아보는 줄거리

요한 하리는 자신의 집중력 문제를 해결하고자 전 세계를 여행하며 다양한 전문가들을 인터뷰합니다.

심리학자, 신경과학자, 기술 전문가 등과의 대화를 통해 그는 현대 사회가 우리의 집중력을 어떻게 훔쳐갔는지를 탐구합니다.

디지털 기기와 소셜 미디어의 과도한 사용, 끊임없는 업무의 압박, 불안한 경제 상황 등이 우리의 집중력을 침해한다고 설명합니다. 그는 개인적인 경험을 공유하며, 독자들이 공감할 수 있는 감성적인 요소를 제공합니다.

자신의 어린 시절을 회상하며 당시에는 더 많은 시간과 에너지를 집중할 수 있었던 반면, 현재는 디지털 중독과 소셜 미디어의 영향으로 집중력이 산만해진 경험을 이야기합니다.

한 부모가 자녀와 함께 보내는 시간의 질이 디지털 기기 사용으로 인해 어떻게 변화했는지를 전반적인 사회시스템 문제에 대해 이야기하고 있습니다.

이 책은 독자들에게 디지털 디톡스, 명상, 더 나은 작업 환경 조성 등의 개인적인 노력뿐만 아니라 기술 회사와 정부가 책임을 가지고 변화를 주도해야 한다고 강조합니다. 마지막으로 집중력을 되찾기 위한 구체적인 방법들을 제시하며 독자들에게 희망을 줍니다.

3. 도둑맞은 핵심 문장

"우리는 집중력을 잃어버린 것이 아니라, 빼앗긴 것이다."

"집중력을 되찾기 위해서는 개인의 노력뿐만 아니라 사회 전체의 변화가 필요하다."

4. 내가 얻을 수 있는 인사이트

1. 집중력의 사회적 측면:

이 책은 개인의 집중력 문제가 단순히 개인의 의지나 노력 부족이 아니라 사회적, 환경적 요인에 의해 발생한다는 것을 깨닫게 해줍니다. 이는 우리 주변 환경과 사회적 구조를 다시 생각해 보게 만듭니다.

2. 디지털 기기의 영향:

디지털 기기와 소셜 미디어가 우리의 집중력을 어떻게 침해하는지를 이해하게 됩니다. 이를 통해 디지털 디톡스의 필요성을 인식하고 실천할 수 있습니다.

3. 집단적 노력의 필요성:

집중력 회복을 위해서는 개인의 노력뿐만 아니라 사회 전반적인 변화가 필요하다는 것을 알게 됩니다. 이는 우리가 속한 공동체와 사회가 더 나은 환경을 만들기 위해 함께 노력해야 함을 시사합니다.

6. 독자가 이 책을 읽어야 하는 이유

이 책은 우리가 왜 집중력을 잃어가고 있는지에 대한 근본적인 원인을 탐구하고, 이를 회복하기 위한 실질적인 방법들을 제시합니다. 현대 사회에서 주의력이 흩어지기 쉬운 환경 속에서 살아가는 우리에게 집중력을 회복하고, 더 나은 삶을 살아가기 위한 필수적인 지침서가 될 것입니다.